Trois habitudes de Conseiller Bien-être productif
Huiles essentiellesAvez-vous déjà eu l’impression de ne pas être aussi productif que vous le souhaiteriez ? Vous arrive-t-il de lever les yeux de votre téléphone et de vous rendre compte que plus d’une heure s’est écoulée ? Nous avons tous eu l’impression de ne jamais avoir assez de temps dans la journée. Nous regardons avec envie des amis qui ont fait leur lessive, qui sont allés au gymnase et qui ont fait un soufflé français sans défaut avant le déjeuner. Nous savons tous que tout le monde a le même temps dans la journée, il y a 1440 minutes qui nous sont offertes chaque jour et c’est à nous de décider comment nous les utilisons.
Beaucoup d’entre nous ne sont pas aussi productifs qu’ils pourraient l’être, alors j’ai rassemblé quelques conseils pour vous aider à devenir plus productifs. J’espère que vous prendrez au moins une de ces idées et que vous l’intégrerez dans votre vie. Si c’est le cas, vous gagnerez du temps, vous serez plus efficace tout au long de la journée et, bien sûr, vous serez plus heureux à mesure que vous réaliserez davantage de choses que vous voulez. Lisez les conseils ci-dessous et réfléchissez à la façon de les appliquer dans votre vie.
Identifier les personnes qui perdent leur temps : Les pertes de temps sont des choses qui vous éloignent de vos tâches les plus importantes. Qu’est-ce qu’il vous faut pour arrêter de faire ce qui vous éloigne de ce que vous voulez faire ? Par exemple, les personnes qui perdent leur temps pourraient regarder trop la télévision ou rester éveillées trop longtemps sans rien faire de productif le soir, alors que vous pourriez simplement aller au lit et vous réveiller plus tôt pour commencer votre journée.
Apprenez à bloquer le temps : Le blocage du temps est l’établissement d’un horaire de 15 à 90 minutes de blocs de temps et d’hyper focalisation sur une tâche à la fois. Utilisez chaque bloc pour voir ce que vous pouvez faire sur un projet dans le temps imparti. Utilisez des blocs de temps plus longs (60 à 90 minutes) lorsque vous invitez des gens à assister à un cours que vous organisez, que vous planifiez un tête-à-tête pour le mois ou pour tout autre événement qui va prendre un peu plus de temps. Utilisez des blocs de temps plus courts (15 à 30 minutes) lorsque vous consultez vos courriels, répondez aux médias sociaux ou à des activités similaires. L’important est d’éviter toute distraction pendant ces plages horaires.
Être entouré d’autres personnes productives : Oui ! C’est un gain de temps. Nous avons tous entendu dire que vous devenez celui avec qui vous passez du temps. Soyez entouré d’autres personnes qui partagent les mêmes idées et qui se soucient de leur productivité, et vous deviendrez plus productif. Entourez-vous de ceux qui poursuivent leurs buts et leurs rêves.
FAQ
Quels sont les métiers du bien être ?
Il existe de nombreux métiers du bien être. Parmi ceux-ci, on peut citer les métiers de réflexologue, kinésithérapeute, sophrologue ou encore coach en développement personnel. Tous ces professionnels se consacrent à améliorer le bien être et la santé physique et mentale des personnes qui font appel à eux.
Ils peuvent intervenir dans différents domaines tels que la relaxation, l'alimentation ou même la gestion du stress pour apporter une meilleure qualité de vie à leurs clients.
Quels conseils pour améliorer son bien être au quotidien ?
Pour améliorer son bien-être au quotidien, il est important de prendre soin de soi en accordant du temps à des activités qui nous font du bien. Il est également essentiel d'adopter une alimentation équilibrée et variée, ainsi qu'une pratique régulière d'exercice physique.
Prendre le temps de se détendre et de se déconnecter des sources de stress peut aussi contribuer à notre bien-être au quotidien. Enfin, il est important d'écouter son corps et ses besoins, et de ne pas hésiter à demander de l'aide si nécessaire pour maintenir un bon équilibre mental et émotionnel.
Comment bien s'habiller pour se sentir bien ?
Pour bien s'habiller et se sentir bien dans sa peau, il est important de choisir des vêtements qui nous correspondent et dans lesquels nous nous sentons à l'aise. Il est également essentiel d'adapter son style vestimentaire à son environnement et à ses activités du jour.
De plus, prendre soin de sa tenue en la repassant ou en évitant de porter des vêtements usés peut contribuer à une meilleure image de soi et ainsi renforcer notre confiance en nous. Enfin, il ne faut pas oublier que le plus important est de se plaire à soi-même avant tout, peu importe les tendances ou les jugements extérieurs.
