recette

Bouchées au citron et aux fraises

À la recherche d’une collation saine, délicieuse et sur le pouce ? Ces bouchées au citron et aux fraises sont faites d’ingrédients entièrement naturels et constituent la gâterie sucrée portative parfaite. Cette recette comprend également les bienfaits internes de l’huile essentielle de citron, qui peut aider à soulager les malaises respiratoires saisonniers.

Que vous ayez besoin d’un déjeuner rapide, d’une collation de randonnée ou de quelque chose pour calmer les enfants avant le souper, essayez cette recette dès aujourd’hui.

Préparation : 10 min

Cuisson : 2 à 4 heures

Difficulté : Facile

Ingrédients :

  • 1 tasse de fraises
  • 1 tasse d’avoine
  • 1 c. à table de sirop d’érable
  • ½ tasse de farine de noix de coco
  • ½ tasse de graines de tournesol
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
  • Flocons de noix de coco ou noix de coco séchée
  • 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de citron

Instructions :
Mélanger les fraises, l’avoine, les graines de tournesol, la farine de noix de coco, une cuillerée à table d’huile de noix de coco et le sirop d’érable. Si le mélange est sec après le mélange, ajouter une deuxième cuillère à soupe d’huile de noix de coco.
Ajouter l’huile essentielle de citron et mélanger à nouveau.
Former des boulettes et les rouler dans des flocons de noix de coco ou de la noix de coco desséchée.
Réfrigérer de deux à quatre heures.

Astuces :
Pour plus de douceur, essayez d’ajouter une cuillère à soupe ou deux de miel.

2 réflexions au sujet de “Bouchées au citron et aux fraises”

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