Conseils pour les leaders : Équilibre entre le travail et la vie personnelle

Huiles essentielles

Peu importe ce que vous essayez d’accomplir, il peut être difficile d’équilibrer la façon dont vous passez votre temps. Nous avons demandé à certains de nos principaux dirigeants de nous faire des suggestions sur la façon dont ils pourraient équilibrer leur temps entre le travail et la vie personnelle. Voici quelques-unes de nos meilleures réponses :

« Tout d’abord, je réalise que l’équilibre est un mythe. J’ai probablement eu l’équilibre pendant un total de cinq minutes dans ma vie, car c’est plutôt une question de flux et reflux. Parfois, je me concentre beaucoup sur mes affaires. D’autres fois, je suis pleinement engagée avec ma famille. De plus, j’incorpore ma famille dans mon entreprise autant que possible. Mon fils adolescent travaille sur des feuilles de calcul et remplit des flacons d’échantillons, et je le paie 8 $ de l’heure. Mon fils de 10 ans m’aide avec les graphiques et les échantillons d’emballage. C’est une affaire de famille. On fait l’école à la maison, donc notre travail n’est que notre vie. »

  • Stephanie Crane
  • « J’ai mis de côté des lignes directrices en matière de temps pour le travail et la famille. Par exemple, je ne prends pas d’appels avant une certaine heure parce que j’emmène les enfants à l’école. Je planifie des rendez-vous et des entretiens individuels le même jour et je planifie deux ou trois blocs de deux heures, où je ne fais que des « activités génératrices de revenus ». J’honore notre temps familial et je ne donne des cours que certains jours en soirée. Je voyage pour aider mon équipe une fois par mois. »
    -Carol Ann Guest

    « Ce n’est pas facile d’atteindre l’équilibre et cela demande beaucoup d’aide. J’ai une fille qui vient trois jours par semaine pour m’aider avec les enfants, la cuisine, le ménage, etc. J’ai aussi un assistant de 20 heures par semaine et un assistant de 15 à 20 heures par semaine pour le marketing, le web et la planification d’événements. Mon mari fait maintenant affaire avec moi. Avant, quand il n’y avait que moi, c’était fou. Il est important de prendre du temps libre – je prends mes dimanches libres et je prends autant de vacances familiales qui ne sont pas des voyages doTERRA que possible pour garder mes liens avec les enfants. J’ai aussi une tonne de mères d’amies de mes enfants qui se sont inscrites dans mon entreprise. Ça aide que pendant certains événements d’affaires, mes enfants puissent venir rendre visite à leurs enfants. »
    -Corinna Barrus

    « Même sans ma propre famille, j’ai quand même dû apprendre à équilibrer tous les aspects de ma vie. Lorsque les dirigeants de mon équipe m’ont demandé de trouver un équilibre entre certaines choses dans leur vie, j’ai toujours répondu que leur famille passait en premier et que tout le reste allait se mettre en place. C’est logique parce que nous devons tous prendre soin de nous-mêmes d’abord pour être capables de soutenir les autres. »
    -Gina Truman

    « Nous sommes tous sur le même bateau. Nous avons tous un but. Parfois, il s’agit d’un compromis entre le retardement à court terme de la satisfaction à long terme. C’est un équilibre très utile, mais difficile. Je me réveille tous les jours et je fais de mon mieux ! Les choses peuvent changer, mais je ne cède pas au désir de toujours faire de doTERRA ma journée. Vous pouvez faire beaucoup de choses en peu de temps ; je peux passer huit ou dix appels en quelques minutes seulement. Apprenez à bien utiliser vos minutes. D’habitude, c’est là qu’on s’arrête, en pensant que le procès-verbal n’a pas d’importance. Nous pensons que les gros morceaux de temps sont là où ça nous manque, mais ce n’est pas ce que j’ai l’habitude de faire. »
    -Brenda Brown

    « J’apprends encore ceci. Chaque fois que nous atteignions un nouveau grade, nous devions repousser et fixer de nouvelles limites (p. ex. les heures de travail de la journée, les jours de congé de la semaine, la date à laquelle il est trop tard pour appeler ou envoyer un message texte). Nous devions trouver un soir par semaine un moment où nous pourrions être loin de nos enfants, ce qui est suffisant pour nous. On fait en sorte que ça marche autour de l’emploi du temps de leur école. Si je peux, j’ai des rendez-vous de jour ou des réunions à la maison, donc je suis toujours à la maison. Nous avons également été déséquilibrés pendant un court moment afin d’atteindre un meilleur équilibre le mois prochain. Nous avons appris à voyager avec les enfants pour des réunions à l’extérieur de la ville et à faire en sorte que le voyage fonctionne à merveille. C’est devenu une véritable entreprise familiale. »
    -Roxy Saran

    FAQ

    Quelles sont les astuces pour trouver un équilibre entre travail et vie personnelle ?

    Pour trouver un équilibre entre travail et vie personnelle, il est important de fixer des limites claires entre les deux. Il est également essentiel de prendre le temps de se ressourcer en pratiquant des activités qui procurent du bien-être et de la détente. Organiser efficacement ses journées en priorisant les tâches importantes peut aider à mieux gérer son temps.

    Enfin, communiquer ouvertement avec son employeur ou ses proches pour trouver des solutions adaptées aux besoins de chacun est un moyen efficace pour concilier efficacement travail et vie personnelle.

    Comment faire pour travailler son équilibre ?

    Pour travailler son équilibre, il est conseillé de pratiquer régulièrement des exercices spécifiques tels que la planche, le gainage ou le yoga. Il est également important de renforcer ses muscles stabilisateurs en travaillant les abdominaux, les fessiers et les muscles du dos. Enfin, l'utilisation d'accessoires tels que le swiss ball ou le bosu peut être utile pour progresser dans la prise de conscience corporelle et dans le contrôle de son équilibre.

    Enfin, une alimentation équilibrée et hydratation suffisante sont essentiels pour garder un corps en bonne santé et favoriser la coordination des mouvements.

    En quoi consiste l'équilibre sur le marché du travail ?

    L'équilibre sur le marché du travail consiste à ce que l'offre de main-d'œuvre soit égale à la demande des employeurs. Cela se traduit par un taux de chômage faible et une croissance économique stable.

    Lorsque cet équilibre est atteint, les salaires sont justes et les travailleurs trouvent plus facilement un emploi correspondant à leurs compétences. Une bonne gestion de cet équilibre contribue à maintenir la stabilité sociale et économique d'un pays.