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Cuisiner avec les huiles essentielles dōTERRA

Avec tant d’utilisations des huiles essentielles doTERRA, il est difficile de garder une trace de toute la polyvalence. Une utilisation incroyable à laquelle vous n’avez peut-être pas pensé est de les incorporer dans votre cuisine. En raison de la forte concentration d’huiles essentielles un peu va un long chemin, et les avantages pour la santé sont abondants.

Incorporer des huiles dans votre cuisine fait un certain nombre de choses merveilleuses, dont certaines sont :

  • Rehausser la saveur
  • Offrir à l’organisme leurs bienfaits pour la santé
  • Pratique et sécurité

Il existe des huiles spécifiques que nous vous encourageons à consommer. Les huiles essentielles telles que le basilic, le thym, le citron, le gingembre, etc. sont d’excellents exemples d’huiles essentielles délicieuses et bénéfiques à ajouter aux aliments et même aux boissons. Bien sûr, nous vous encourageons à vérifier chaque flacon pour connaître le mode d’emploi, car certaines ne sont pas destinées à être consommées, comme la gaulthérie, par exemple.

Parce que les huiles essentielles doTERRA sont testées et testées de nouveau pour leur sécurité de consommation, vous savez que vous obtenez la meilleure qualité. De nombreuses entreprises ajoutent des adjuvents et des substitutions pour améliorer l’odeur et la quantité de l’huile essentielle, ce qui les rend dangereuses à ingérer.

Comme les huiles essentielles elles-mêmes sont très concentrées, vous n’avez vraiment besoin que de quelques gouttes pour en obtenir le goût et le plein bénéfice, de sorte que vos huiles essentielles se conserveront. Une autre chose importante à garder à l’esprit est la dilution de vos huiles essentielles dans une certaine forme de lipides comme l’huile d’olive, de noix de coco, ou une autre huile semblable. La dilution permet de consommer l’huile essentielle en toute sécurité, mais aussi de la disperser dans le plat pour une meilleure saveur.

Vous voulez aussi cuisiner avec des huiles essentielles volatiles différemment avec des plats chauds, car la chaleur peut détruire ces huiles fragiles. Une fois que vous avez fini de cuire votre plat, ajoutez votre huile essentielle diluée en remuant. Pour vos plats cuits au four, vous perdrez simplement un peu de leurs propriétés.

Si vous cherchez des idées sur les huiles essentielles à ajouter à vos plats, essayez-les :

  • Basilic : pour une variété de plats
  • Bergamote : pour les thés (à mélanger avec du miel)
  • Coriandre : pour une variété de plats
  • Cannelle : pour la cuisson au four
  • Gingembre : pour une variété de plats et de thés
  • Lavande : pour les desserts et les boissons
  • Menthe poivrée : pour desserts et boissons
  • Thym : pour une variété de plats

Mélangez et répandez l’amour

L’utilisation des huiles essentielles pour cuisiner est un autre sujet de discussion avec votre équipe. C’est aussi une excellente façon de le présenter à d’autres personnes qui ne connaissent pas doTERRA. Vous pouvez discuter des façons d’améliorer leurs repas, d’adopter des habitudes plus saines et d’améliorer leur état de santé général, tout en leur fournissant des huiles essentielles de haute qualité.

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