Pourquoi et comment utiliser l’huile essentielle de graines de coriandre ?

Huiles essentielles
  • Utilisation polyvalente de l'huile essentielle de graines de coriandre
  • Propriétés relaxantes, favorise la digestion et améliore la peau
  • Chimie et composition de l'huile essentielle
  • Mélange bien avec d'autres huiles essentielles telles que lavande, menthe poivrée ou gaulthérie

Tirée de la même plante qui produit l’huile essentielle de cilantro, l’huile essentielle de coriandre est une huile unique qui peut être utilisée en interne pour favoriser la digestion, aromatiquement pour la relaxation, topiquement pour une peau claire, et plus.

Bien que la coriandre soit largement connue pour son utilisation en cuisine, il est clair que les avantages de l’huile essentielle de coriandre dépassent largement le domaine de la cuisine – faisant de la coriandre une huile essentielle populaire pour un usage quotidien.

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Pourquoi et comment utiliser l’huile essentielle de graines de coriandre ?

Description de la coriandre

Plante annuelle, la coriandre, Coriandrum sativum est une plante très aromatique qui a de nombreuses utilisations. L’huile essentielle de cilantro est extraite des feuilles de cette plante, tandis que les graines de coriandre fournissent une huile différente, appelée coriandre. Les feuilles et les graines de la plante Coriandrum sativum sont couramment utilisées en cuisine pour leur arôme et leur saveur.

Chimie de l’huile essentielle de coriandre

Composants chimiques principaux :

  • Linalool
  • α-pinene
  • γ-terpinene
  • camphre

L’un des principaux composants de l’huile essentielle de coriandre est le linalool, un alcool monoterpénique connu pour ses propriétés tonifiantes. Selon une étude, l’ingestion de linalool est fortement associée à une amélioration de l’apprentissage, de la mémoire et de la santé cognitive globale. En plus de favoriser le bon fonctionnement du cerveau, on sait que le linalool contribue également à la relaxation des vaisseaux sanguins, ce qui est utile lorsque le corps est au repos.

Dans quel cas utiliser de l’huile essentielle de coriandre ?

Pour améliorer la digestion

Pour utiliser ces bienfaits de l’huile essentielle de coriandre, pensez à ajouter deux ou trois gouttes d’huile à une gélule végétale et à avaler pour favoriser la digestion. Vous pouvez également prendre quelques gouttes d’huile essentielle de coriandre en interne après un repas copieux pour faciliter la digestion. En intégrant l’huile essentielle de coriandre dans votre routine quotidienne, vous pourrez profiter des propriétés relaxantes de cette huile qui favorisent la digestion pendant la journée.

Pour avoir une belle peau

Saviez-vous que l’huile essentielle de coriandre peut être particulièrement bénéfique pour la peau ? Pour maintenir un teint clair, ou pour améliorer la peau grasse, utiliser la directement sur le visage après la douche. Diluer avec l’huile de noix de coco fractionnée avant l’application pour éviter toute sensibilité cutanée.

Vous pouvez également ajouter une goutte d’huile essentielle de coriandre à votre hydratant quotidien pour améliorer l’apparence de votre peau. Lorsque vous l’ajoutez à votre routine de soin de la peau, vous commencerez à voir les propriétés nettoyantes de cette huile essentielle contribuer à un teint clair et une peau plus belle.

Pour ses effets apaisant

L’huile essentielle de coriandre offre plusieurs bienfaits apaisants pour la peau et le corps, en particulier lorsqu’elle est appliquée en massage. Après une courte séance d’entraînement, appliquer la coriandre sur les jambes pour un massage apaisant. Vous pouvez également l’appliquer à l’arrière du cou ou à la base des pieds pour favoriser la relaxation à la fin d’une longue journée ou lorsque vous vous préparez à aller dormir.

Pensez, lorsque vous appliquez l’huile essentielle directement sur la peau, à la diluer avec de l’huile de noix de coco fractionnée ou de la combiner avec votre hydratant préféré pour éviter toute sensibilité cutanée. Que vous utilisiez la coriandre pour vous aider à vous détendre après une séance d’entraînement ou pour vous détendre après une journée éprouvante, cette huile essentielle apportera ses bienfaits topiques apaisants au corps pendant votre repos.

Vous cherchez un moyen d’utiliser l’huile de coriandre dans un mélange diffuseur ? Ajouter trois gouttes de coriandre, deux gouttes de menthe poivrée et deux gouttes de Balance dans un diffuseur pour un arôme apaisant et stimulant. C’est un bon mélange à diffuser dans toute la maison quand vous voulez promouvoir une attitude positive et une atmosphère apaisante.

Pour un mélange de diffuseurs printaniers frais, combinez trois gouttes de Balance, deux gouttes de gaulthérie et une goutte de coriandre dans le diffuseur d’huiles essentielles de votre choix. C’est le mélange parfait pour créer un arôme vert et rafraîchissant dans votre chambre à coucher, votre bureau ou tout autre endroit qui peut utiliser un peu d’épinette. L’huile essentielle de coriandre se marie bien avec Slim & Sassy.

Pour la cuisine

Depuis des années, les chefs cuisiniers utilisent de nombreuses parties de la coriandre, y compris les graines, pour ajouter de la saveur et des épices à une variété de plats. L’huile essentielle de coriandre peut fournir une saveur chaude et épicée, ce qui en fait un favori pour de nombreux plats. Envisagez d’ajouter une goutte de coriandre à votre recette de curry préférée pour rehausser la saveur. En utilisant les huiles essentielles de citron vert, de gingembre, de poivre noir et de coriandre, vous pouvez savourer les meilleures saveurs de l’Asie dans votre plat préféré. Apprenez à le faire dès aujourd’hui !

Les huiles essentielles qui se mélangent bien avec l’huile essentielle de coriandre

La lavande est l’huile essentielle la plus chimiquement similaire à la coriandre – ces deux huiles partagent plusieurs des mêmes constituants chimiques, ce qui signifie qu’elles partagent plusieurs des mêmes bienfaits. Ainsi, si vous n’avez plus de lavande, vous pouvez trouver les mêmes bienfaits apaisants de l’huile essentielle de coriandre pour la peau, le corps et la relaxation.

Avec un arôme vert et herbacé, la coriandre est connue pour se mélanger bien avec des huiles essentielles fraîches et mentholées comme la menthe poivrée ou la gaulthérie. La combinaison d’huiles essentielles mentholées et de coriandre rafraîchissante produit un parfum frais et propre.

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FAQ

Quelles sont les vertus de l'huile essentielle de coriandre ?

L'huile essentielle de coriandre est réputée pour ses propriétés digestives, aidant à soulager les problèmes de digestion tels que les ballonnements et les spasmes intestinaux. Elle possède également des vertus antibactériennes et antifongiques, renforçant ainsi le système immunitaire.

De plus, elle est connue pour son effet relaxant sur le système nerveux, favorisant ainsi la détente et le bien-être mental. Enfin, l'huile essentielle de coriandre est également utilisée en aromathérapie pour ses vertus revigorantes et stimulantes.

Dans quelles situations peut-on utiliser l'huile essentielle de coriandre ?

L'huile essentielle de coriandre peut être utilisée pour soulager les troubles digestifs tels que les ballonnements et les crampes d'estomac. Elle est également efficace pour lutter contre le stress et l'anxiété grâce à ses propriétés apaisantes. En diffusion, elle permet de purifier l'air et de neutraliser les mauvaises odeurs dans une pièce.

Enfin, elle est recommandée pour stimuler la circulation sanguine et soulager les douleurs musculaires ou articulaires.

Quels sont les bienfaits et contre-indications liés à la consommation de coriandre ?

La coriandre est une herbe aromatique aux nombreux bienfaits pour la santé, notamment ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Elle peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et à améliorer la digestion. Cependant, certaines personnes peuvent être allergiques à la coriandre ou présenter des effets indésirables tels que des maux d'estomac ou des migraines.

Il est donc recommandé de consulter un professionnel de santé avant d'intégrer régulièrement la coriandre dans son alimentation.

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